開車的女士，一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法！來吧，不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……

        相信不少女性朋友擁有自己的愛車，可是，一旦駕車成了日復一日的乏味運動，愛美的女性就開始抱怨：開車使得她們手酸腳麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的「游泳圈」……

        背部挺直

        1、平坐於駕駛位，背部挺直，雙手交叉握住方向盤兩點和十點位置，目視前方，調整呼吸。

        保持自然呼吸

        2、緩慢低頭，至自己所承受的極限，找到呼吸最暢通的點，在堅持住這個點的頸部情況下，保持自然呼吸3-5秒鐘，然後抬頭回直立的姿勢。

        回直立的姿勢

        3、緩慢抬頭，至自己所承受的極限，找到呼吸最暢通的點，保持姿勢，自然呼吸3-5秒鐘，然後低頭回直立的姿勢。

        頭部轉動

        4、緩慢向左轉動你的頭至最舒服的一個點，在堅持住這個點的頸部情況下，保持自然呼吸3-5秒鐘；繼續轉動，找到最疼痛的點，保持姿勢，自然呼吸3-5秒鐘。