人們常說「女人是水做的」，這句話裡既包含女性有著涓涓流水般溫柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵護的性別特點。下面介紹女人的十六條健康戒律，希望能為各位女性朋友提供借鑒。

        牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟踪研究發現，許多疾病的產生與女性的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女性提出了16條健康戒律。

        1.不要太乾淨。美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。 「但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。」瑪麗博士認為，在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。

        2.長期服用短效口服避孕藥。此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示，女性連續服藥5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌機率可降低一半。

        3.喝紅茶。牙齦疾病是導致心髒病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心髒病。如何保護牙齦呢？最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的機率，從而減少患心髒病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。

        4.服葉酸。為了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12週服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後，可以延緩器官衰老。